Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1132 kkal
|
Lemak: 46,80g | Prot: 94,56g | Karb: 84,54g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Leinsamen, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Banane. Makan Siang: TiP Lachsschinken Classic, Rinderhackfleisch, Gartenkrone Weißer Spargel, Käse, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Ei. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Uncle Ben's Express Mediterran. Camilan/Lainnya: Roggen Knäckebrot. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annett s
|