|
95/78/98
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1143 kkal
|
Lemak: 55,19g | Prot: 77,79g | Karb: 82,15g.
Makan Pagi: Яйцо Всмятку, Heinz Горошек Нежный, Рублевский МПЗ Сосиски Венские, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Блины, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста с Яйцом, Кабачки Жареные, Карп Запеченный. Camilan/Lainnya: Абрикосовые Косточки, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Zumba - 27 menit, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|