|
👍👍
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
944 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 47,42g | Karb: 95,03g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter. Makan Siang: Kaki, Senfsoße, Kaufland Schlemmerfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Nov 17 oleh anggota: suska16
|
Super ernesto👍Wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
22 Nov 17 oleh anggota: sandram.80
|
22 Nov 17 oleh anggota: memyselfandi 79
|
Hallo ernesto👋 Das rutscht ja wieder. Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚🍁🍃
22 Nov 17 oleh anggota: ChipBobo
|
22 Nov 17 oleh anggota: bine 9.04
|
22 Nov 17 oleh anggota: schnorra
|
jetzt weiter so..wollten wir nicht 94 zu Weihnachten haben? 🤗
23 Nov 17 oleh anggota: suska16
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|