Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1279 kkal
|
Lemak: 32,59g | Prot: 137,99g | Karb: 107,03g.
Makan Pagi: Кофе, Укроп, Помидоры Черри, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Листья Салата, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Националь Кунжут, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бондюэль Горошек Консервированный, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Протеин OptiMeal, Вишня без Косточки. Camilan/Lainnya: Националь Кокосовая Стружка, Американо, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банан, Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс", Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Ivanova PP
|