|
Perdi 500 gramas de domingo pra cá
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1780 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 56,99g | Karb: 244,92g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Parmegiana Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Maguary Suco de Uva Seleção , Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pensar - 1 jam, Apple Health - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jrmendonca
|