Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1460 kkal
|
Lemak: 71,72g | Prot: 83,45g | Karb: 120,25g.
Makan Pagi: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Perdigão Mortadela Ouro, St. Marche Pão Francês Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Makan Malam: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pasta with Meat Sauce, Hard-Boiled Egg. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, HIIT - 32 menit, Tidur - 5 jam dan 28 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liknes
|