Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1662 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 68,07g | Karb: 183,49g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Сливочный, Фейхоа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Рот Фронт Конфеты Батончики, Фейхоа, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Malam: Свинина Отварная, Ленивые Голубцы, Ивкон Конфеты Marmilan со Вкусом Груши, Желтая Кукуруза, Красная Цена Крабовые Палочки, Магнит Хурма, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekmzyf98
|