Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1227 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 70,01g | Karb: 110,11g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Edeka Bio Gourmetaufstrich Klassik, Wasa Knäckebrot Mjölk. Makan Malam: 28 Black Sour Cherry, Lizza Tomatensauce, Lizza Low Carb Pasta. Camilan/Lainnya: Milka Milka & Oreo, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pijat - 45 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiwi1973
|