Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
937 kkal
|
Lemak: 37,20g | Prot: 28,73g | Karb: 134,79g.
Makan Pagi: Burger Zwieback, Pink Lady Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Frankenland Speisequark. Makan Siang: Kürbissuppe mit Kokosmilch. Camilan/Lainnya: Mandarine, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|