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☢️Dienstag , 21.11.17
Gewicht: 65,6 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,40 % (+ 0,10 %)
Heute mal wieder Schulung.
Wird somit ein langer Tag!🤗 😉😃🍀
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65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
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2006 kkal
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Lemak: 80,78g | Prot: 105,26g | Karb: 216,04g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Rotkohl, Entenkeule. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Käsewurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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