|
23,0 yağ,52,9 su,39,5 kas,12,5 kemik,Akş:140 saat:0830
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
2057 kkal
|
Lemak: 189,59g | Prot: 66,41g | Karb: 29,12g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yeşil Biber, Sucuk, Tereyağı. Makan Malam: Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Yeşil Biber, Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tereyağı, Sucuk. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|