Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
2358 kkal
|
Lemak: 129,72g | Prot: 183,40g | Karb: 116,40g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁, 亞麻仁油 亞麻仁油, 水煮蛋, 海帶芽, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 牛油果, 木耳, 甜椒, 洋蔥, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 橄欖, 高麗菜. Makan Siang: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 德國OLMUHLE 亞麻籽油, 花生糖. Makan Malam: 花生糖, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Camilan/Lainnya: 椰子油, 水煮蛋, 雞湯, 杏鲍菇, 金針菇, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞腿. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|