|
Olá, comunidade!! Estive afastado desde o dia 15/10. Fui ajudar a cuidar de um enfermo(cunhado) que estava internado. Neste período sai um pouco da dieta: as vzs comia uma tapioca com queijo de café da manhã. Procurava almoçar dentro do possivel(comia num restaurante) e a noite qdo não pousava no hospital comíamos na rua (espetinho +arroz+salada). Os momentos foram muito tensos e confesso que deixei a dieta por varias vzs face à tensão que a situação crescia. Pois bem ele veio a falecer e ainda ficamos mais uns dias ajudando no que foi possivel.
Ontem para minha surpresa depois de um mês, fui me pesar e vi leve alteração para 01 kg a mais. Achei que apesar de tudo estou bem.
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|