|
Brutal, desde 93 kg del viernes pasado, a 1,2 kg menos hoy en la mañana, sin embargo gran parte de dicha masa (si es que no toda) es pura retención de líquidos por el consumo desordenado de carbos simples a mitad de semana.
El finde comiendo más limpio rápidamente se puede botar el peso extra en líquido.
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
2228 kkal
|
Lemak: 100,83g | Prot: 120,13g | Karb: 230,06g.
Makan Pagi: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Huevo Duro, Tomates. Makan Siang: Porotos Granados. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|