|
Цель по весу достигнута! Ура-ура:) Продолжаю работать над качеством тела.
ОГ 88
ОпГ 71,5
ОТ 66
ОЖ 85
ОБ 90
ОН 49\50
ОР 25,5
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
1553 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 80,88g | Karb: 166,24g.
Makan Pagi: Шоколадница Черничный Чизкейк, Шоколадница Торт Наполеон. Makan Siang: Русское Море Сёмга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Лионский, Суп Овощной, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Кетчуп, Суфле Печеночное Мое. Camilan/Lainnya: Виноград, Хурма. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|