Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2012
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 78,50g | Karb: 139,32g.
Makan Pagi: silk almond milk, Flax Plus pumpkin flax granola, organic eggs. Makan Siang: starkist low sodium tuna. Makan Malam: kettle kirkland sea salt, Homemade sweetend iced tea, diced jalapeno, Daiya pepperjack, southwest taco, ground turkey, rudi's flax wrap, diced tomatoe, lettuce. Camilan/Lainnya: organic banana. lagi...
|
|
4009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|