Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
586 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 38,88g | Karb: 11,60g.
Makan Pagi: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Makan Siang: Sadia Mussarela, Repolho Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan catitito
|