|
cukier 81 mg/dL
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
2308 kkal
|
Lemak: 204,90g | Prot: 93,71g | Karb: 22,18g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Morliny Boczek Wędzony, LCHF Ratatuj. Makan Siang: Kotlin Ketchup Łagodny, Morliny Boczek Wędzony. Makan Malam: KFD Premium WPC 80, Łaciate Śmietanka 36%. Camilan/Lainnya: Milk Land Ser Gouda w Plastrach. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Dziś była siłownia i druga próba martwego ciągu. tydzień temu nie dałem rady zrobić tego w miarę poprawnie. Dziś już było lepiej. Poprosiłem trenera o pomoc. 😸
Sztanga miała że 35kg, ale muszę powiedzieć że to pierwsze ćwiczenie przy którym faktycznie się zaspałem i spociłem 😸
20 Nov 17 oleh anggota: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|