|
☢️Montag, 20.11.17
Gewicht: 66,1 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 15,30 % (- 0,01 %)
Füllstand nach dem Wochenende.
Hat sich aber gelohnt, da es ein sehr schönes Wochenende war. Gestern Abend Raclette-Essen gemeinsam mit Freunden!🤗 😉😃🍀
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
1995 kkal
|
Lemak: 64,69g | Prot: 79,20g | Karb: 276,89g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Be Light Geflügel-Salami, Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Gekochtes Eigelb, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|