Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2010
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 21,77g | Prot: 40,50g | Karb: 155,79g.
Makan Pagi: Traditional Hummus, Whole Wheat English Muffin. Makan Siang: roll, spicy shrimp . Makan Malam: turkey sandwich w cheese tom . Camilan/Lainnya: tomato. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|