Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
1667 kkal
|
Lemak: 107,14g | Prot: 125,58g | Karb: 49,56g.
Makan Pagi: Nozes de Nogueira, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana-Maçã, Grings Chia, Frimesa Nata. Makan Siang: Ovo Cozido, Alface, Repolho Verde, Tomates, Abacaxi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Lowçucar Flan Chocolate. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|