Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
1054 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 75,96g | Karb: 16,69g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado. Makan Siang: Geração Saúde Farinha de Nozes, Brigadeiro Low Carb, Tomates, Arroz de Couve Flor, Alface, Peito de Frango. Makan Malam: Seara Linguiça de Frango, Omelete. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Belajar - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|