Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
2212 kkal
|
Lemak: 135,41g | Prot: 145,72g | Karb: 97,67g.
Makan Pagi: Tomates, Alface, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Suco de Laranja Natural, Chá Verde. Makan Siang: Batatas Fritas, Molho Vinagrete, Alface Romana, Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra. Makan Malam: Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Fit Maça. lagi...
|
Kehilangan 22,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bbetosc
|