Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
1427 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 75,91g | Karb: 116,17g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Микоян Ветчина Московская, Рафаэлло Конфета, Жареное Яйцо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Карлов Двор Сыр Граф, Микоян Ветчина Московская, Батон, Борщ со Свининой. Makan Malam: Помидоры, Лента Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Спагетти. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком , Савушкин Продукт Творог Зерновой, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Гранат, Кефир 2,5%, Нести Чай со Вкусом Персика, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erohina_evgeniy
|