Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
2277 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 80,66g | Karb: 263,06g.
Makan Pagi: Cerveza, Banano, Gatorade Bebida Hidratante. Makan Siang: Café, Salchicha o Hot Dog, Empanada Frita. Makan Malam: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Café Regular, Huevo Frito, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Galletas (con Relleno de Mantequilla de Maní), Café con Leche. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Duduk - 45 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faburo
|