|
😣😣😣oh je. 10 Stunden arbeiten und nur gesündigt. essen in der Toscana und dann hat mein Mann mich noch zum Döner u einem 🍻 überredet. 🤐🤐🤐 , aber es war lecker ....
so nun Wochenende und dazu wünsche ich euch viel Spaß 🤗🙂
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1997 kkal
|
Lemak: 103,57g | Prot: 87,28g | Karb: 132,71g.
Makan Pagi: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Makan Siang: Bratensoße, Thüringer Klöße, Iglo Delikatess-Rotkohl, Lidl Barbarie Entenkeule. Makan Malam: Dönerteller. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Trocken. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|