|
Praticamente 1,5kg em 8 dias, não sei como lidar! 😰 Acho que vou diminuir as gorduras e aumentar as proteínas, PQP!
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1672 kkal
|
Lemak: 114,01g | Prot: 137,36g | Karb: 24,18g.
Makan Siang: Queijo de Manteiga, Tomates, Bacon, Piracanjuba Creme de Leite, Clara de Ovo, Ovo Frito, Peito de Frango. Makan Malam: Ovo Frito, Maracujá, Clara de Ovo, Abacate. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|