Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
2246 kkal
|
Lemak: 99,39g | Prot: 167,76g | Karb: 179,21g.
Makan Pagi: 統一 陽光黃金無糖豆漿, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻. Makan Siang: 豉油/醬油, 植物油, 蔥, 炒杏鮑菇, 清蒸或水煮蝦, 水煮蛋, 金針菇, 南瓜, 7-11 茶碗蒸, 羅非魚, 絲瓜, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹. Makan Malam: 蛋白粉, 波蜜 100%蔬果汁, 奇亞籽. Camilan/Lainnya: 紅茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (kfc) 上校薄皮嫩雞（棒腿）. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|