Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 60,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1812 kkal
|
Lemak: 77,35g | Prot: 93,35g | Karb: 192,05g.
Makan Pagi: Santa Clara Ricota Fresca, Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Jasmine Chia em Grãos, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Makan Siang: Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Pizza de Chocolate. Camilan/Lainnya: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Italac Leite Desnatado, Dolce Gusto Nescau. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|