Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
3603 kkal
|
Lemak: 163,95g | Prot: 141,04g | Karb: 379,36g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelbrei, Holstensegen Rapsöl, Aldi Thüringer Bratwurst, Hähnchenleber. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Alpenmark Maasdamer, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Favorina Butter-Mandel-Stollen, Storck Euka Menthol, Mandarine, Aldi Mandeln. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 1 jam dan 1 menit, laufgehen - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|