Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
3574 kkal
|
Lemak: 136,34g | Prot: 93,89g | Karb: 434,56g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Stockmeyer Leberwurst Fein, Merry Marmelade Himbeere, Goldland Blütenhonig, Milfina Butter, Goldähren Paderborner. Makan Siang: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Elstar, Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Makan Malam: Ja! Deutscher Gouda, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Timbu Röstzwiebeln, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Hamburger Buns, Burger King Extra Burger Patty (Groß). Camilan/Lainnya: Riesling, Choco Softies Mini Schaumküsse, Haribo Gummibärchen, Duplo Duplo, Kinder Schoko-Bons, Kartoffelchips, Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 55 menit, Body Pump - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|