Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1552 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 36,42g | Karb: 248,52g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Mie Telur (Ditambah, Masak), Energen Energen. Makan Siang: Usus Ayam. Camilan/Lainnya: Siantar Top Twistko (70g), Nektar Mangga. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Zumba - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nihes.ku
|