|
Вес стоял пару недель. Решили добавить кардио через день. Результаты есть-Ура! !!!
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1343 kkal
|
Lemak: 33,31g | Prot: 114,34g | Karb: 137,20g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай с Молоком, Вода, Домик в деревне Творог 5,5%, Good Food Изюм Джамбо. Makan Siang: Куриное Филе Тушенное в Сметане, Barilla Макароны Бантики. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Steel Power Whey100%Isolate. Camilan/Lainnya: Чай, Окей Ананас Сушеный Кубики. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 11 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|