Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
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2019 kkal
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Lemak: 111,22g | Prot: 111,56g | Karb: 137,20g.
Makan Pagi: Café Cortado, Hacendado Pizza Barbacoa, Lipton Rooibos, Manzana, Alipende Ensalada Cuatro Estaciones, Mostaza, Heinz Ketchup, Campo y Corral Hamburguesa de Vacuno Argentino, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas. Makan Siang: Café Cortado, La Carloteña Muslito de Pollo Asado Relleno con Jamón Serrano, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Oreo Cookies Sundae, Patatas Fritas, Entrecot. lagi...
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3773 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
18 Nov 17 oleh anggota: loregg07
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graaacias!!!, bueno, aclaremos, la mayor parte de ese peso registrado se debe a un ajuste, siempre sospeche que la báscula que tenía, comprada en "los chinos", la más barata, y devoradora de batería, estaba desajustada, especialmente en ayunas, pero al usar otra báscula, profesional, con medidor de grasa, agua...comprobé que el desajuste era de 1-1,200 kg, después de constatarlo hasta en 2 básculas más, resulta que... ¡¡¡ siempre he pesado 1 kilo menos de lo anotado !!!
18 Nov 17 oleh anggota: vicalg
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18 Nov 17 oleh anggota: loregg07
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Sejarah Berat Badan vicalg
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