Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1856 kkal
|
Lemak: 89,89g | Prot: 81,26g | Karb: 188,72g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Творог 9%, Мёд, Сосиски Молочные. Makan Siang: Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Makan Malam: Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Яблоко, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Пряники, Творог 9%, Яблоко. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 32,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan doc sofa
|