Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
2476 kkal
|
Lemak: 131,58g | Prot: 180,52g | Karb: 151,26g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 燕麥, 牛油果. Makan Siang: 紅茶, 椰子油, 統一 高鈣牛乳, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇異果, 太平洋鱈魚, 水煮蛋, 杏仁, 奇亞籽. Makan Malam: 清蒸或水煮蝦, 苦茶油, 沙拉. Camilan/Lainnya: 排骨湯, 豉油/醬油, 貢丸, 蛋餃, 油豆腐, 南瓜, 玉米筍, 金針菇, 高麗菜, 全聯 梅花肉. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|