Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
830 kkal
|
Lemak: 23,79g | Prot: 86,84g | Karb: 67,73g.
Makan Pagi: 다노샵 닭가슴살칩 오리지날. Makan Siang: 서울우유 서울우유, 양배추, 오이 (껍질 포함), 자몽 (분홍색과 빨강), 닭가슴살, 방울 토마토. Makan Malam: 아이싱된 당근 케이크, 순대국. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Treadmill - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leejuok331
|