Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 61,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1549 kkal
|
Lemak: 62,20g | Prot: 83,93g | Karb: 171,18g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Banana Prata, Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Makan Siang: Cebolas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Bauducco Torrada Integral (1), Bolo de Banana e Aveia, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Ricota Fresca Light, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Piá Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Maçã. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|