|
Senangnya ketika angka di timbangan selalu berkurang. 😊😊 Hei mulut! Tetap konsisten buat membatasi jumlah asupan ya.
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1193 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 40,14g | Karb: 193,74g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Mangga, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Tempe. Makan Siang: Kecambah, Bango Kecap Manis, Tempe, Telur Rebus, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|