Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1728 kkal
|
Lemak: 32,27g | Prot: 82,80g | Karb: 296,49g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Chá de Hibisco, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Whey Protein, Banana Prata, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Alface, Feijão Preto, Arroz Branco. Makan Malam: Marilan Magic Toast Light, Marilan Magic Toast Light. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte (170g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutella Nutella, Marilan Magic Toast Light. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra.bering
|