Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
3961 kkal
|
Lemak: 192,43g | Prot: 145,74g | Karb: 374,10g.
Makan Pagi: Frey Napolitains, Babybel Mini Babybel. Makan Siang: Nissin Instant Noodel Soup Curry, Migros Hobelfleisch. Makan Malam: French Dressing, Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Lindt Chocoletti Milch. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|