Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1254 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 43,62g | Karb: 147,54g.
Makan Pagi: Lipton Rooibos, Clementinas, Rosca Lomo, Bacon y Queso Emmental. Makan Siang: Panadería Juan Tineo Pan Macho, Café Cortado, Albóndigas de Carne, Patatas Fritas, Ensaladilla Rusa, San Miguel Cerveza 0,0. Makan Malam: Manzana, Huevo (Entero). Camilan/Lainnya: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|