Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2012
|
96,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 45,95g | Prot: 64,24g | Karb: 230,76g.
Makan Pagi: No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, French Vanilla Shake Mix, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Apple Juice. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Italian Salad Dressing, Black Beans, Blue Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Collard Greens Southern Style, Turkey Burger, Twizzlers Strawberry Twists. Camilan/Lainnya: Everlasting Gobstoppers Jawbreakers, Granola, Low Fat Blended Vanilla Yogurt, Chewy Bars - Oats & Chocolate, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|