Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
2146 kkal
|
Lemak: 94,59g | Prot: 64,28g | Karb: 254,50g.
Makan Pagi: Body & Fit Kokosolie, Banaan, Kurkuma, Gember, Zwarte Peper, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Makan Siang: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pittige Ajam Paniki Boemboe, AH Andijvie Fijngesneden, Inproba Ketjap Manis, AH Arachideolie, Bosui of Lenteui, AH Kipdijfilet, AH Iets Kruimige Aardappelen, AH Zoete Aardappel. Makan Malam: Alpro Kokosmelk, AH Truffelmayonaise, Jumbo Gebakken Uitjes, Avocado, Rode Uien, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Cheddar Kaas, Hummus, AH Bietenburger, AH Hamburgerbroodjes. Camilan/Lainnya: Starbucks Carrot Cake, Warme Chocolademelk, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Zoete Kleine Appeltjes. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|