|
300 gr almama rağmen belden yarım santimetre incelme mevcut :)
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
4325 kkal
|
Lemak: 181,39g | Prot: 182,91g | Karb: 487,19g.
Makan Pagi: Muz. Makan Siang: Mis Ayran, Lezita Piliç Döner, Ayçiçek Yağı, Arbella Tagliatelle. Makan Malam: Yoğurt, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Patates Kızartması. Camilan/Lainnya: Ülker Probis (75g), Ülker Halley, Muz, Hardline Vmax Protein, Mis Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Nov 17 oleh anggota: skrnvrdr
|
18 Nov 17 oleh anggota: seckingungormez
|
Harika :D Çoğumuzun istediği de bu diil mi? Gelecekse kas olarak gelsin :D
18 Nov 17 oleh anggota: grgnilknur
|
Kas+güç en sevdiğim :D @Grgnilknur
18 Nov 17 oleh anggota: seckingungormez
|
Tebrikler önemli olan mezura ölçüsü zaten 👏🏻
18 Nov 17 oleh anggota: EmreTrkya
|
Mezura ölçüsü 102 den 96 ya düştü bel çevrem tartıya göre 102 olduğum zamandan dahada yağ oranım artmış görünüyor emretrkya
18 Nov 17 oleh anggota: sercangfb
|
Elektronik ölçümlerde hata oranı %8 ile %10 arasındadır sercan internette amerikan donanma metodu diye arat ölçüleri oraya gir bide öyle bak
18 Nov 17 oleh anggota: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seckingungormez
|