Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
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58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
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2275 kkal
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Lemak: 44,80g | Prot: 188,70g | Karb: 280,80g.
Makan Pagi: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Makan Siang: セブンイレブン 熟成ちぢれ麺濃厚味噌ラーメン, セブンイレブン ゆでたまご. Makan Malam: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Camilan/Lainnya: マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
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Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
同じく筋トレしながらの増量中です。お互い頑張りましょう。フォローさせていただきました。
19 Nov 17 oleh anggota: taimai
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Taimaiさん、ありがとうございます。俺もフォローさせていただきますね。
お互い頑張りましょう。
20 Nov 17 oleh anggota: k_tpp
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Sejarah Berat Badan k_tpp
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