Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
2062 kkal
|
Lemak: 117,61g | Prot: 129,30g | Karb: 132,85g.
Makan Pagi: 牛油果, 燕麥, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 椰子油, 紅茶, 羊奶, 奇亞籽, 蛤蜊/蜆, 豬肉, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 金針菇, 軟滑豆腐, 豆芽菜, 小黃瓜, 海帶芽, 泡菜. Makan Malam: 排骨湯, 油豆腐, 全聯 梅花肉, 雞蛋（整個）, 雞肉, 高麗菜, 金針菇, 南瓜, 彈性豆腐, 蘿蔔, 玉米筍, 蛋白粉. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|