|
МОЙ ОТВЕС: -0,6 кг за 1 день. Неудивительно, ведь вчера набегала почти 8 км 💨 ➕ 3 процедуры назначила физиотерапевт: лимфодренажный массаж, прессотерапия и лимфодренажные инъекции). 🚩Помню, за 1 тренировку в зале могло уйти 1,3-1,5 кг! 🔥🔥🔥
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
676 kkal
|
Lemak: 25,80g | Prot: 47,24g | Karb: 69,80g.
Makan Pagi: Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Makan Siang: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Malam: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Творог 5%. Camilan/Lainnya: Кефир 1%. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Tidur - 13 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|