Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1040 kkal
|
Lemak: 67,28g | Prot: 70,71g | Karb: 39,49g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Cebolas, Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Ducoco Óleo de Coco, Ovo Frito. Makan Siang: Abacaxi, Sadia Mussarela, Tomates, Berinjela Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Omelete. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Belajar - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|