|
Pra quem achou que fosse engordar vinte quilos, 200g é lucro! 🙈
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1037 kkal
|
Lemak: 79,68g | Prot: 62,35g | Karb: 15,20g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Mussarela, Café. Makan Siang: Liza Maionese Light, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Molho Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil. Makan Malam: Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada, Atum em Óleo (Enlatado), Président Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Café, WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|